Многе особе у старијем добу живе са хроничним болестима као што су дијабетес, хипертензија, остеопороза или проблеми са бубрезима. Исхрана у тим случајевима треба бити пажљиво прилагођена како би допринела стабилизацији стања….
Мала измена – велики резултати: како смањити со и шећер у исхрани
Са годинама расте осетљивост организма на натријум и шећер, што може повећати ризик од повишеног крвног притиска, дијабетеса и срчаних обољења. Зато је важно знати како прилагодити исхрану без одрицања од укуса….
Нежна исхрана за снажан стомак: савети за лакшу пробаву
Проблеми са варењем, као што су надимање, затвор или успорена перисталтика, чести су код особа старијих од 65 година. Због тога је важно прилагодити исхрану тако да буде лако сварљива, али истовремено…
Зашто је вода најбољи савезник здравог старења
Са годинама, осећај жеђи слаби, па многи старији људи не уносе довољно течности, што може довести до дехидрације, замора, конфузије, па чак и озбиљнијих здравствених стања. Због тога је свакодневна хидратација један…
Како правилна исхрана у старијем добу помаже очувању здравља
Са годинама, имуни систем природно слаби, што повећава ризик од инфекција и спорије опоравке. Због тога је балансирана исхрана један од најважнијих елемената здравог старења. Организму су потребни одређени витамини и минерали…